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你的位置:北京正规的股票配资公司-免息杠杆配资-股票免息配资 > 免息杠杆配资 > 股票配资打新 研究发现:不容易猝死的老人,大多都做到了这6点,你占了几个?
发布日期:2024-07-05 03:40 点击次数:157
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一、猝死,生命突然的终止
说起猝死,就让人感到非常害怕。据国家心血管病中心发布的报告,我国每年有55万人突然死亡,其中75%是因为心脏问题,25%是因为其他疾病。而男性比女性更容易发生这种情况。
那么,什么是猝死呢?世界卫生组织说,平时身体看似健康的人,在短时间内因为某种疾病突然死亡,就叫猝死。它通常发生得很突然,很难预料。而且,猝死并不是意外死亡,它是有原因的。猝死常发生于以下5种情况:
1、患有心血管疾病:心血管疾病是导致猝死的最主要原因之一。这包括冠心病、心肌梗死、先天性心脏病、心肌炎等。
2、遭受刺激时:当我们受到重大的刺激时,大脑皮层会被影响、兴奋延髓的心血管中枢和缩血管中枢,导致心律加快、血管收缩和血压增高,并且血浆中茶酚胺含量增加,从而引发急性心力衰竭。
3.运动过激时:运动诱发猝死的原因有很多,最常见的是心源性猝死和脑源性猝死,还有一些外部因素,例如在高温环境下进行剧烈运动、滥用药物后进行剧烈运动等,也容易导致猝死发生。运动性猝死的“元凶”不是运动本身,而是因运动诱发的其他疾病。
4.用力排便时:便秘时,无法畅通排便,努力“使劲儿”时,我们的血压和心脏负荷会明显变大,容易造成心脏舒张期过度膨胀,严重者可能导致心力衰竭而死亡。
5.过度疲劳:过度疲劳也容易导致猝死。如今社会,人们的压力来自各个方面,长期处于亚健康的状态,身体机能会受到影响,导致一些隐藏疾病急速恶化,严重者可能直接导致死亡。
二、猝死前,身体会发出警告
猝死一旦发生,挽救的机会微乎其微。若想避免悲剧,还需未雨绸缪。中国康复医学会心血管病委员会副主任委员、北京大学人民医院心脏中心副教授丁荣晶指出,大部分猝死有先兆症状,如果能尽早发现蛛丝马迹,就可有效避免悲剧的发生。
心慌:大部分的心律失常情况并不太严重,通常不会直接导致生命危险。但有一种情况要特别注意,那就是频繁的室性心律失常。如果经常出现这种情况,那么就有可能出现室颤的风险,这是需要警惕的。
胸闷气促:近期突然出现活动导致胸闷,休息一会可以缓解,这可能是患了冠心病,但是如果以前出现胸闷症状,近期更加频繁更加严重,这可能会导致急性心梗的发生。
心跳过缓:你知道吗?心脏的跳动是由一些特定的起搏细胞来控制的。如果这些起搏细胞的功能下降了,心脏跳动的速度就会变慢。更糟糕的是,如果情况严重,心脏可能会停止跳动。尤其是老年人,如果心率降到每分钟50次以下,并且血压也偏低,那就有可能出现长时间的心脏停搏,甚至可能导致生命危险。
昏厥:晕厥可不是小事,它可能是猝死的一个重要信号。很多时候,晕厥是因为心跳突然变慢或停止,导致大脑供血不足。虽然有些晕厥过后可以恢复,但如果不能恢复,就可能会导致猝死。所以,遇到晕厥的情况,一定要及时就医哦。
眼前发黑和肢体麻木:脑卒中也是引起猝死的重要原因,有些几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高,尤其是患有高血压、冠心病或房颤的人群,如果出现眼前发黑和肢体麻木的情况应该及时就医。
数据显示,心脏骤停超过4分钟,脑组织会发生永久性损害,超过10分钟就会脑死亡。如能在患者心脏骤停后立即施救,急救成功率高达90%,这也是医学上所说的“黄金4分钟”。每延迟1分钟,成功率可能递减7%至10%。
如果突遇周边人疑似心梗,首先要紧急呼叫120,寻求周围人的帮助。判断病人有没有心跳骤停,有把握的情况下可以给病人进行心肺复苏,没有把握的话帮助病人保持平躺,并查看附近有无AED。需要注意的是,心肺复苏一旦开始,千万不要停止,否则会对患者造成更大的伤害。如现场获得AED,需第一时间使用AED为患者进行除颤。
三、预防猝死,医生给出6条实用建议
你可能不知道,那些看似健康的人,其实也有可能是猝死的高风险群体。中国医学科学院阜外医院的专家杨进刚医生就指出过这一点。所以,不论是身体较弱的人,还是看似健康的人,都应该重视猝死的预防。
那么,如何预防猝死呢?这里有一些实用的建议:
1、每年去正规医院做个全面检查,确保自己的身体状况良好。
2、要养成好的生活习惯和饮食习惯。比如少喝酒,不酗酒,饮食均衡,控制体重,还有适量运动。
3、如果你感到过度疲劳,特别是胸闷、气短等不舒服的症状,那就要注意休息了。
4、工作和休息要平衡,避免过度劳累和精神紧张。
5、如果你有冠心病、高血压等疾病,一定要按照医生的嘱咐服药治疗。
6、如果你有心律失常的问题,特别是室性心律失常,要及时去做危险评估。了解自己的心律失常类型,评估心脏性猝死的风险,然后听从医生的建议进行相应的治疗或调整。
预防猝死,需要我们从日常生活的点滴做起。这些建议都是健康老人避免发生意外,一直遵循的保养秘籍,希望能帮到你股票配资打新,让你和家人都能健康、平安地生活。
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